簡単に!自宅で出来るセルフヘッドスパ

髪の毛がうまく仕上がるだけでその日がすごく幸せな気分になりますよね☆

髪の毛は女の子の印象もガラリと変えちゃいます!

枝毛や切れ毛、髪の悩みは尽きないと思いますが、まずは自宅でヘッドスパなんてどうですか?

たまには優雅に♪リラックスタイムしてみませんか☺

見逃しがちな「頭皮ケア!」ヘッドスパでちゃんとケアしましょう

ファッションやメイクを完璧にキメても、あれ?髪だけちょっとボサボサ…?

なんてこと、ありませんか?

髪型を変える?シャンプーを変える?トリートメントを変えてみる?と…色々ありますが、

全ての根本にある「頭皮」のケアを見直す事で全ての悩みが解決されるかも!?

意外に手を抜きがちな頭皮のケアをヘッドスパでしっかり行う事で健やかな髪をキープし

健康な状態を保つ事が出来れば髪もぐっと美しいままキープすることができますよ。

頭皮マッサージには抜け毛予防、白髪予防だけでなく多大な効能をもたらしてくれます。

・抜け毛や薄毛の予防

・白髪予防

・健康で綺麗な髪を作る

・リフレッシュ効果

・胃腸の働きを整える

・アンチエイジング

頭皮のコリをほぐすことによって血行が促進されてむくみが解消されるため、

しわ・たるみなどを予防してくれます。

また、頭には多くのツボがあり、頭皮をマッサージすることで胃腸の働きを整えてくれます。

胃腸が弱い人に、頭皮マッサージは非常にオススメです!!

なので、今回は簡単に!自宅でセルフヘッドスパをやってみましょう。

毎日のお風呂ついでにマッサージをするのもよいですが、

ほんの少しの時間で頭皮のマッサージを取り入れると格段に変わります

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手軽な頭皮マッサージの方法

1.円を描くようにこめかみ付近からマッサージ
・まずはこめかみから耳の上方にかけて両手の親指以外の四本の指をあて、

耳を包み込むように親指を後頭部において固定させます。

そしてそのまま親指を固定した状態で、残りの四本の指で円を描くようにマッサージします。

この時決して爪を立てず、指の腹を使って押さえる様にマッサージしましょう!

2.指をずらして下から上へ
・しばらく続けたら、そのまま全ての指を少しだけ上方にずらして

マッサージする場所を変えていきます。

頭皮の血行は下から上へ流れていますので、

マッサージも血流に沿って下から上へと行うのが効果的☆

毎日たった、これだけ!で格別に変わります~!

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現代人にうってつけのツボが頭皮には沢山ある!

頭皮マッサージと合わせて紹介したいのが頭皮にあるツボです。

かなりスッキリするので、ぜひとも試してみて下さい♪

太陽…まゆ尻と目尻の中央からやや後ろに位置するツボ
・眼精疲労に効果があるツボです~頭痛・偏頭痛にも効果があり~

仕事でパソコンを使う方にはまさに必要なツボです☆

百会…ちょうど頭のてっぺんのくぼみに位置するツボ
・目の疲れや鼻詰まり、眠気・頭痛・頭重感・耳鳴り・めまい・肩こり~血行不良や

低血圧の解消と様々な効能をもたらしてくれる、万能なツボです☆

頭皮マッサージはあくまで無理しすぎない程度に行うのがベストです☆

大切に扱いながら日々ケアしてみませんか☺